przed czy po

Widze ze są tu ludzie z duzą wiedzą to jeszcze popytam o parę szczegółów: 1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali [...]

Jak dawkować beta-alaninę? Waga-70kg, 14%bf. Po 6 gram, przed czy po treningu będzie git? I DNT też brać? 5g codziennie będzie ok Czy jak na początek 15 minut biegu 3x w tyg wystarczy? Nigdy wcześniej nie biegałem tak regularnie a teraz będę chciał biegać cały czas. Pytanie 2, co ile dni zwiększać swój czas biegu? 5 min co tydzień? Możesz zacząć [...]

[...] chodzi ci o poprawę samopoczucia, czy szybszą regenerecję po treningu, sauna powoduje pocenie się a co za tym idzie utratę wody z organizmu, a nie tłuszczu, ja bym chodziła przed głównie dla tego żeby nie czuć zapachu chloru, zresztą według mnie po pływaniu takie profilaktyki nie mają jakiegoś większego sensu pływanie samo w sobie rozluźniające [...]

Skoro juz sie uparles to mozesz tak leciec. Na pct musisz byc gotowy rozne bo to z badan wyjdzie co bedzie potrzebne. Mnie kiedys wpi zblokowalo ale lecialem wysokie dawki i dlugo. Zrob pelne badania przed w trakcie i zaraz po cyklu. Jedz w rownych odstepach czasowych, to czy przed czy po jedzeniu nie ma znaczenia. Pamietaj o oslonach na beben

jak mam jesc tighta?2 razy po jednerj kapulce? i przed czy po posilku ?ogryyyy

[...] na Twoje Pytanie!! 2003-06-26 17:03:11 Suplementacja szukanie deki :) 2003-06-25 21:54:51 Szatnia Pytanie co do HMB...??? 2003-06-25 21:09:50 Suplementacja kretka przed i po treningu? 2003-06-25 18:16:49 Suplementacja Czy to dobry pomysl? 2003-06-25 14:44:39 Doping który cykl pierwszy suple czy ....???? 2003-06-24 22:42:13 [...]

a ile trzeba miec stazu zeby mozna go wykonywac.i mam pytanie planuje w listopadzie zrobic hst to lepiej przed czy po ???

Oł, teraz wszystko jasne. Przy okazji zapytam - powiedzcie mi z własnego doświadczenia kiedy najlepiej robić badania - Dzień przed czy po iniekcji, dzień przed czy po wzieciu inhibitorow, czy może wypośrodkować to? Pytam ponieważ raz poszedłem na dzień po Symexie i wyszły pierdoły, ale to może przez to, że brałem go 15h przed

Redzia, a Ty podałaś wagę produktów przed czy po ugotowaniu? Pytam, bo powinno się liczyć wagę przed przyrządzeniem, a 60g wołowiny po usmażeniu/upieczeniu to bardzo malutko, znowu makaron czy ryż po ugotowaniu ważą pewnie ze 2x więcej, a ponad 100g to dość duża porcja. Powodzenia :)

To nie ma znacznie czy HYPERFUSION dam przed czy po w dni treningowe? Mogę dawać przed treningiem 3tabsy i po treningu 3 tabsy?

[...] niektórych rzeczy Rano mam do zjedzenia np: 300g mleka, 10 g oliwy, 2 jajka i 150 - 100 g pł. owsianych góralskich I teraz pytanie odnośnie tych płatków. 150 - 100 g płatków przed czy po obróbce?? Wiem że one nasiąkają tylko wodą, ale dziś zjadłem 150 g i jak przyszedł po 2,5 godziny kolejny posiłek to musiałem na siłę wpychać i ciężko mi szło to [...]

- nie - moze byc - ale jesli bedą nadal efekty po tych 7-8tyg to zrób dłuższy - nie musi być na czczo - bez roznicy czy przed czy po sniadaniu - dawkowanie ok

[...] że każdy fan Mameda to głupi k****, który nigdy nawet UFC nie widział %-) Noolan no właśnie jakbyś śledził co nieco to byś wiedział.. ma gość mentalność dziecka czy to przed czy po walce zgrywa bad boya albo taki prymitywny jest a nawet 1/2 skilla nie ma na top. Przed walką ok, ale po walce jest koniec i okazuje się szacunek, Trujillo pare [...]

A bylo to przed czy po zakonczeniu kariery strongmana?W czasie kariery (o ile mnie pamięć nie myli). Zdaje się, że oni nie mieli kontroli antydopingowej.

A bylo to przed czy po zakonczeniu kariery strongmana?W czasie kariery (o ile mnie pamięć nie myli). Zdaje się, że oni nie mieli kontroli antydopingowej. W Strongman nie ma kontroli...o ile dobrze pamiętam kilka ładnych lat temu , na jednych zawodach w Świecie..organizator zapowiedział że przeprowadzi kontrolę , ale ukierunkowaną na zbadanie [...]

[...] ubija, a obwody rosna... ze wzgledu na warunki jakie panuja teraz w polsce nie moge zabrac sie porzadnie za redukcje i dorzucic biegancza, wiec zostaje przy samym basenie. teraz tylko nie wiem czy zrobic owy cykl przed, czy po 'redukcji', a moze miesiac przed i miesiac po ? ^^ pozdrawiam. ~korn Zmieniony przez - Sean666 w dniu 2010-02-02 20:57:11

[...] 100g ryżu, groszek z marchewką 3. 250g mięsa wieprzowego, 100g ruży, surówka z rzodkwi 4. tutaj to nie wiem co zjem, ale pewnie mięso + jakiś makaron i do tego porcja gainera 5. twaróg 150g Od jutra zaczynam puszkę cm3. Jutro dzien treningowy więc rano 4 kapsy i po treningu 4. Tylko nie wiem, czy te 4 kapsy rano brać przed czy po śniadaniu...

[...] Trec - CM3 1250 - 90 kap. 2 Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml - 900 g Pomóżcie mi zrobić z tego cykl tak aby osiągnąć jak największe efekty. Trec - CM3 1250: T: przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed treningiem albo po treningu 3 kap.+200ml wody. Co będzie leprze przed czy po ?? NT: Przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed [...]

[...] już na wstępie odczuwalne są efekty. Cwicze masowo 4 razy w tygodniu, łącząc dni robocze w pary tak samo ABSII. "Podane zestawy ćwiczeń mięśni brzucha należy wykonywać przed treningiem, jeśli jest to trening aerobowy o dłuższym trwaniu i znacznych obciążeniach. W przeciwnym razie, wykonuj je po ćwiczeniach w rodzaju joggingu, przejażdżki [...]

Ale namieszałeś Generalnie kiedy lepiej brać kreatyne przed czy po. To zalezy czy jestes już wysycony kreatyną jezeli tak to porcja kreatyny po treninmgu jest wskazana aby uzupełnić jej braki , jezeli natomiast nie jestes nią wysycony lepiej zjeść/wypić przed około 45minut po czasie koło godziny będzie ona we wkrwi i wykozystasz ją bardziej niz [...]